Każdy chciałby mieć mocne i zdrowe włosy, które wyglądają idealnie. Niestety tryb życia, sposób odżywiania się i wiele innych czynników osłabiają ich kondycję.
Warto zadbać o codzienną pielęgnację włosów. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się pięknie wyglądającymi włosami – lśniącymi i układającymi się jak należy. Każdego dnia narażamy nasze kosmyki na ogromne obciążenie. Dlatego nie ma co się dziwić, że włosy często są suche, bez życia, mają rozdwojone końcówki i wypadają. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, by tak się nie stało.
Ważna jest odpowiednia dieta
Współcześnie ludzie często żyją w ciągłym biegu. Jemy byle jak i byle co (stąd ta rosnąca popularność fast foodów, które może i są smaczne, ale na pewno bardzo niezdrowe). Nasz organizm musi mieć dostarczaną odpowiednią ilość witamin. Dlatego w diecie powinny znaleźć się owoce i warzywa. Do tego – nawodnienie. Każdego dnia powinniśmy wypijać średnio 2 litry płynów, najlepiej wodę mineralną. Zrezygnować należy ze słodzonych wód oraz słodkich napojów gazowanych, które są potężną dawką cukru. Woda pomaga zaś oczyścić nasz organizm z toksyn. Dlatego warto zadbać o to, by wypijać średnio 7-8 szklanek dziennie. Woda mineralna dodatkowo wpływa na kondycję naszej skóry, o czym warto pamiętać. Dzięki niej zarówno skóra, jak i włosy nabierają zdrowego wyglądu i są nawilżone.
Zadbaj o właściwą pielęgnację
Nic tak nie szkodzi włosom, jak nieodpowiednia pielęgnacja. Codziennie ściskanie włosów gumką, wstawianie na wysokie lub niskie temperatury, stosowanie suszarki, prostownicy, lokówki – to wszystko nie wpływa dobrze na ich kondycję.
Warto czasem zrezygnować ze stosowania wielu produktów utrwalających i pozwolić włosom odpocząć. Jeśli już musimy używać suszarki, to postawmy na chłodniejszy nawiew. Gdy nie umiemy żyć bez lokówki, to zainwestujmy przynajmniej w wysokiej jakości sprzęt, który nie spali naszych kosmyków.
Dobra maseczka może zdziałać cuda
Jeśli chcemy mieć mocne włosy, to warto stosować maseczki. Najlepiej jest robić je co drugi dzień, regularność tutaj – to podstawa. Możemy je kupić w każdej drogerii bądź wykonać samodzielnie – przepisów jest całe mnóstwo, a efekty mogą naprawdę zaskakiwać. Przykładowy przepis na taką maseczkę to szklanka piwa wymieszana z żółtkiem jaja. Do tego dodajemy kilka kropel cytryny. Maseczkę nanosimy na całe włosy (od nasady po same końce) i zostawiamy na 15 minut. Później dokładnie myjemy. Nie ma obaw – zapach nie zostaje.
Podcinaj włosy
Panie, które hodują włosy uważają, że podcinanie jest niepotrzebne. To błąd. Podcinanie końcówek może je wzmocnić, sprawić, że staną się zdrowsze i bardziej sprężyste. Do tego będą szybciej rosły i lepiej się układały. Poza tym zaniedbane i rozdwojone końcówki wyglądają niezbyt estetycznie.
Nie myj włosów codziennie
Mało kto wie, że codzienne szorowanie włosów osłabia je. Aby mieć zdrowe włosy należy je myć co 2-3 dzień i powinno to polegać na delikatnym masażu, a nie ciąganiu kosmyków. Poza tym częste mycie sprawia, że szybciej się przetłuszczają. Warto też zadbać o dobry szampon, najlepiej, by miał w swoim składzie zioła witaminy, które wzmocnią włosy.
Masaż głowy jest ważny
Jeśli chcemy mieć piękne i zdrowe włosy powinniśmy także co kilka dni fundować sobie masaż głowy. I wcale nie trzeba w tym celu iść do specjalisty. Wystarczą opuszki palców, dobra szczotka czy masażer, który dostaniemy w wielu sklepach z drobiazgami, aptekach czy drogeriach już za kilka złotych. Masując skórę głowy poprawiamy jej krążenie, a co za tym idzie – lepsza jest praca mieszków włosowych. Dzięki temu włosy tak nie wypadają. Przed wykonaniem takiego masażu można również olejować włosy, tu doskonale nada się popularny olej kokosowy.